|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 5270|回復: 11
打印 上一主題 下一主題

[其他] 白领午餐可多吃这6种食物

[複製鏈接]

1萬

主題

0

好友

4萬

積分

超級版主

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情

    2019-5-4 11:10
  • 簽到天數: 264 天

    [LV.8]以壇為家I

     成長值: 15900

    推廣值
    406
    貢獻值
    28206
    金錢
    14294
    威望
    40957
    主題
    10299

    文章勇士 回文勇士 文明人 附件高人 推廣 附件達人 中學生 高中生 大學生 教授 熱心會員 實習版主 簽到勳章 男生勳章 簽到達人 愛因斯坦 文章達人 版主 超級版主

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2012-4-22 21:18:14 |只看該作者 |倒序瀏覽
    白领午餐可多吃这6种食物
    导读:午餐吃什么呢?这是很多白领常遇到的问题,是的,午餐吃什么更健康?在这里为大家推荐六种白领午餐最宜吃的食物,帮助您增加蛋白、抗衰老、降脂加活力等。
    1.jpg

    抗衰老抗癌食品——西兰花
    西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。


    2.jpg

    养颜食物——新鲜果蔬
    新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。


    3.jpg

    最佳蛋白质来源——鱼肉
    鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。



    4.jpg
    保持活力食物——圆白菜
    圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
    5.jpg

    降脂食品——洋葱
    洋葱可清血,有助于降低胆固醇。



    6.jpg

    抗氧化食品——豆腐
    除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。




    7.jpg

    1萬

    主題

    0

    好友

    9萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    2024-5-1 06:59
  • 簽到天數: 4482 天

    [LV.Master]伴壇終老

    已拋錨 成長值: 131210

    推廣值
    0
    貢獻值
    17777
    金錢
    1097
    威望
    95358
    主題
    11212

    回文勇士 中學生 高中生 簽到勳章 簽到達人 大學生 文明人 教授 愛因斯坦 伴壇終老 文章勇士 附件高人 附件達人 文章達人

    沙發
    發表於 2017-2-8 20:36:05 |只看該作者
    我不是白领
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    0

    好友

    457

    積分

    中學生

    全能型

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-10-6 21:58
  • 簽到天數: 299 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3118
    威望
    457
    主題
    1

    回文勇士

    板凳
    發表於 2017-9-17 16:27:22 |只看該作者
    营养不贵
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    659

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    郁悶
    5 天前
  • 簽到天數: 1496 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    8650
    威望
    659
    主題
    0
    地板
    發表於 2017-11-3 10:49:27 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    多吃圆葱还是有好处的,就是吃了容易放屁。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    1

    好友

    659

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2024-6-12 22:51
  • 簽到天數: 104 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    917
    威望
    659
    主題
    1
    5#
    發表於 2017-11-10 11:19:14 |只看該作者
    感谢 分享
    回復

    使用道具 舉報

    71

    主題

    1

    好友

    1萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情

    3 天前
  • 簽到天數: 1140 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    170
    威望
    12594
    主題
    71
    6#
    發表於 2018-8-16 17:43:56 |只看該作者
    来看看~~~~~~
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    16

    主題

    5

    好友

    5959

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    擦汗
    2020-2-28 02:27
  • 簽到天數: 965 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    15
    金錢
    3533
    威望
    5959
    主題
    16

    中學生 高中生 大學生 簽到達人 男生勳章 簽到勳章 文明人 回文勇士 教授

    7#
    發表於 2019-6-26 15:46:43 |只看該作者
    吃个午餐而已 为啥还要强调阶级 什么白领不白领的
    回復

    使用道具 舉報

    12

    主題

    1

    好友

    1279

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    慵懶
    昨天 12:57
  • 簽到天數: 1240 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    2678
    威望
    1279
    主題
    12

    回文勇士 文明人 中學生 男生勳章

    8#
    發表於 2021-3-9 21:06:33 |只看該作者
    吃个饭而已,强调什么白领呢?莫非是要证明白领的劳动强度不高,所以吃饭太多容易发胖?
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    231

    積分

    小學生

    Rank: 2

  • TA的每日心情
    難過
    2022-4-15 08:09
  • 簽到天數: 119 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1133
    威望
    231
    主題
    0
    9#
    發表於 2021-10-20 10:16:17 |只看該作者
    营养美味的午餐~
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    939

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    無聊
    昨天 12:49
  • 簽到天數: 1068 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    2512
    威望
    939
    主題
    0
    10#
    發表於 2022-1-10 14:03:27 |只看該作者
    白领午餐不是都要看食堂怎么安排的么?
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-1 07:05 , Processed in 0.050264 second(s), 28 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部