|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 2358|回復: 7
打印 上一主題 下一主題

[其他] 春季减肥最佳低卡饮品—豆浆

[複製鏈接]

1萬

主題

0

好友

4萬

積分

超級版主

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情

    2019-5-4 11:10
  • 簽到天數: 264 天

    [LV.8]以壇為家I

     成長值: 15900

    推廣值
    406
    貢獻值
    28206
    金錢
    14294
    威望
    40957
    主題
    10299

    文章勇士 回文勇士 文明人 附件高人 推廣 附件達人 中學生 高中生 大學生 教授 熱心會員 實習版主 簽到勳章 男生勳章 簽到達人 愛因斯坦 文章達人 版主 超級版主

    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2012-4-18 17:36:10 |只看該作者 |倒序瀏覽
    春季减肥最佳低卡饮品—豆浆
    轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式,吃什么能减肥一直都是减肥人士想知道的。低卡食物一直备受热宠。豆浆就是不错的低卡减肥饮品,我们一块来看看豆浆减肥的4大功效吧!
    1.jpg
    首先,豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯300ml可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。

    2.jpg
    第二,豆浆中有一种了不得的营养素——膳食纤维,这可是很多食物中没有的东西,牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有。很多减肥失败的人最大的问题就是管不住自己的嘴,而膳食纤维就可以让你自动吃不下,你不管也得管!二来膳食纤维有排毒作用,它能带出你体内多余的脂肪,清洁大肠,可以说既养颜又减肥。

    3.jpg
    第三,豆浆中还有一样很厉害的东西,就是脂肪。豆浆中所含的不饱和脂肪酸是减肥者的福音,不仅能满足身体对脂类营养素的需求,它还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪,预防高血脂、心血管疾病。
    豆浆脂肪中还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的哦,更不用提植物固醇了
    4.jpg
    第四,豆浆除了这些减肥成分,它又富含人体所需的7大营养素,可谓减肥不忘健康啊!
    所以,减肥喝豆浆,的确是不错的选择,但是饮用的方法也很重要,想减肥的话最好不要添加糖

    1萬

    主題

    0

    好友

    9萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    2024-5-1 06:59
  • 簽到天數: 4482 天

    [LV.Master]伴壇終老

    已拋錨 成長值: 131210

    推廣值
    0
    貢獻值
    17777
    金錢
    1097
    威望
    95358
    主題
    11212

    回文勇士 中學生 高中生 簽到勳章 簽到達人 大學生 文明人 教授 愛因斯坦 伴壇終老 文章勇士 附件高人 附件達人 文章達人

    沙發
    發表於 2017-3-4 17:34:59 |只看該作者
    豆制品不能多吃
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    2

    好友

    1萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    2022-6-24 22:48
  • 簽到天數: 1495 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    1
    金錢
    3938
    威望
    11215
    主題
    1
    板凳
    發表於 2017-3-4 18:20:33 |只看該作者
    看看
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    3

    主題

    341

    好友

    2萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-8-6 19:47
  • 簽到天數: 1439 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    23
    貢獻值
    0
    金錢
    43595
    威望
    22521
    主題
    3

    文明人 中學生 回文勇士 簽到勳章 簽到達人 高中生 男生勳章 大學生 教授 愛因斯坦

    地板
    發表於 2017-3-4 19:00:24 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    清洁大肠养颜又减肥
    据说猫的尿液是夜光的
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    305

    積分

    中學生

    Rank: 3Rank: 3

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-9-22 16:28
  • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1621
    威望
    305
    主題
    0
    5#
    發表於 2017-3-4 19:15:06 |只看該作者
    人到中年,不得不注意养生了……
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    0

    好友

    1166

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    前天 22:47
  • 簽到天數: 1431 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    1269
    威望
    1166
    主題
    1
    6#
    發表於 2017-3-13 12:51:27 |只看該作者
    即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    2

    主題

    10

    好友

    3萬

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 16:26
  • 簽到天數: 3526 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    4320
    威望
    38984
    主題
    2
    7#
    發表於 2023-2-26 16:12:42 |只看該作者
    营养早餐
    回復

    使用道具 舉報

    頭像被屏蔽

    11

    主題

    1

    好友

    5838

    積分

    禁止發言

  • TA的每日心情
    奮斗
    2023-7-25 09:05
  • 簽到天數: 793 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    983
    威望
    5838
    主題
    11
    8#
    發表於 2023-7-12 09:22:42 |只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-11-1 07:35 , Processed in 0.086971 second(s), 28 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部