怎么修身养性？

dean0038

我的修身养性，是从解决自己问题开始的。
你哪哪都好好的，你没有任何不适的感觉是不会觉得有修身养性必要性的吧。

我喜欢问为什么，工作上的问题，生活是为了什么，婚姻为什么，工作应该怎么做才是对的，我觉得自己潜意识里是有自己一套体系，对不合理的事情是有感觉，这种不良感觉积累到一定程度会促使你查找原因。而这个过程就开始“修身养性”

从身体健康开始，因为不良作息习惯，饮食习惯导致身体不舒服，促使我开始观看养生、中医类书籍。
从工作生活中遇到各种问题，促使我开始看，中庸、论语、大学、修正自己的观念、行为认知。

再到后来，想到问题为什么会从出不穷，到开始研究佛学，开始谨慎的观察自己的每一个念头，每一次的起心动念背后自己的动机。发现自己世界是怎么样，完全是自己造成的。“行有不得者，求诸其身”。

保有你的心，敏感也好，善良也好，这是最重要修身养性的资本。


作者：知乎用户
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kevinfang76

还是不够详细耶~  在详细详细呗~~~~~~~~

kevinfang76

我的建议很俗很俗很俗，只是从一个单身者的角度回答：
1：早睡早起
2：适当锻炼
3：饮食合理 拒绝垃圾食品
4：工作的事不拖拉
5：培养真正的兴趣爱好，要深刻
6：创造大于消费，比如唱歌的时间大于听歌的时间 思考的时间大于阅读的时间

kevinfang76

年轻时就释怀与淡泊，是没有希望的。这个答案本意是好的，警醒年轻人不要太注重修身养性而失去上进心，最终平庸一辈子。然而，世界上很多事情并不是非此即彼的。比如自由与自律，比如享乐与坚忍。修身养性与拼搏上进也是如此。修身养性，可以解读出很多含义，比如诸葛亮的“静以修身，俭以养德”，“淡泊以明志，宁静以致远”这些都是很有道理的。但时代毕竟已经不同了，过去修身养性的理论到现代已经不能全盘照搬。我的理解很浅白。修身，使身体充盈活力；养性，使精气神内敛。好时光不是看上去很快乐的时候，而是身心仍然充盈着活力的时候。想要保持乃至增加这种活力，运动是最好的方法了。选择运动以能够体验“心流”的为佳，大部分运动都是可以的，关键是运动时全情投入到其中。另外，运动也可以激荡体内沉淀的生命能量，产生精气神。精气神是我们的身体宝贵的财富，我们所有的行为都离不开精气神的支持。有些人看上去有气无力，病怏怏，就是精气神不足。除了本身产生的不够，它们也可能过度流失在内心的焦虑迷茫不安，外在争执恼怒愤恨中。养性，就是减少这些损失，把精气神用在自我提升上。修身养性与拼搏上进在根本上不是对立的，反而，修身养性有利于更好地拼搏上进。

kevinfang76

有本书叫《观呼吸》。通过调息使自己的心平静下来。如果你想更深入地灭除内心的嗔怒，可以学学《修习止观坐禅法要》不管是哪本书，光看不做是没有用的。书只能给你一种平复心境的方法，但具体仍然需要你自己有毅力去坚持做。我以前脾气也是很差的，但通过这些修行的方法，渐渐控制住了自己的嗔心，每次想发脾气的时候都能及时扼制住。要调伏自己的内心很难，但只要坚持不懈，一定可以成功。

kevinfang76

读书只有一个作用，就是接触新的信息。然而光接触是没有用的。其实读书本身只是一种形式，更重要是对内容的思考。但不是说读书本身就不重要了学而不思则罔，思而不学则殆。怎么思考？就是去想，这话的正确性（这话对不对？），限制性（这话什么时候对？）和因果关系（这话为什么对？）。当你读了其他答主推荐的书以后，真正的通过思考，让那些戒躁的话说服你后，大概就能戒躁了吧。