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关于内功1

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    樓主
    發表於 2015-7-1 13:03:51
    本帖最後由 qushangfenle 於 2015-7-1 13:03 編輯

    通过一些内功的练习方法以及楼主的亲身经历,我在这里将为大家解说什么是传说中的内功,以及内功的禁忌
    1.内功与肌肉
        从影视剧和一些内功修炼的基本法门大家经常会看到“气沉丹田”什么的,楼主也曾经试过,不过效果很小。后来偶然遇到一位修炼内力的人,他教了我一个很简单的运气方法,就是吸气时将气由人中出发,向上运行,呼气时气由人中发,向下运行,两股气交汇在肚脐处,就会感觉到腰腹如同环绕一条腰带,变硬了,可这并没有太多用处,被打一拳表皮疼,肌肉不疼,内里有震动的感觉,如果对方力气大,一拳楼主就有反胃的感觉。由此可见,内功其实与肌肉的舒张有很大关系,正常情况下,所动用的肌肉块内,很难将所有肌肉都动用起来,打个比方,日常生活中整块肱二头肌只有1/3的肌细胞参与收缩就足够了,剩余部分由于长期不使用可能会萎缩或难以支配,而气功就是通过练习使更大部分的肌细胞处于可支配状态。而且人的内脏也存在大量肌细胞,如果可以动用这一部分肌细胞,人的力量就可以发挥的更加充分。而所谓气功所运的气可能就是对肌肉感知的意识,通过不停感知达到控制更多肌细胞 的目的。
    2.内功与呼吸
        在一次运动中,楼主从高处跳了下来,表面没伤,但是力气明显变小,还会咳嗽,打点滴也没有效果,后来一位中医说我在跳落时憋了一口气,气压压伤了我肺部的毛细血管壁,我的肺部承压能力变得很差,所以力气变小还咳嗽。医生还告诉我不能只学招式,不会运用呼吸,这样迟早还会受内伤,最后给了楼主开了几服药,楼主不再咳嗽,但也从此不敢练功夫了。俗话说“练拳不练功,到头一场空”就是指这种情况,通常情况下,对外发力的时候要呼气(像高压锅排气一样)来减轻对肺部的压力,一旦呼吸与动作不协调就很有可能伤到自己。像正规的气功不仅要练习姿势,还要与之相配的呼吸节奏,可惜很多人并不重视。
    3.内功与经脉
    楼主曾经企图通过练习强化自己膻中穴,结果被打坏了胃经,经常胃疼而且不能长时间举东西,否则会呼吸困难,可见电影里关于气要行走经脉并不全是扯淡。中医里面经脉就是运送养料和氧气的路,平时通过冥想、运气来感知和主动干预经脉,使之更加宽大通畅,自然就可以让肌肉更加有力和持久。这就相当于战争时的后勤线路,后勤越给力,前线士兵自然越卖力。
    4.危险地内功
    动用内功进行竞技,危险地不仅仅是对手,动用内功的你也很危险,比方说你能够动用肠道的肌肉,结果没有协调好,就有可能拉上肠子,如果呼吸不到位,还打在了墙上,很有可能震伤自己。甚至平时练习的时候都很危险,一旦走错筋脉或者失调的把内脏肌肉动用了,想象一下,你的肠子反方向蠕动后......场面太美,我不敢看。这或许就是传说中的走火入魔了。
    5.内功的威力
    会内功的人力气可能要比常人高出一些,应该不会翻倍,但是他们的身体很协调,同时发力也很充分,所以内力深厚的人可以把全身当做一把锤子砸到别人身上,劈砖开石稀松平常。而且他们的抗击打能力和恢复能力很惊人,被人受伤是被动的被身体恢复,而他们能命令自身个系统促进恢复,高下立判。





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    發表於 2015-7-1 13:13:55
    呼吸吐纳,吸气呼气

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    發表於 2015-7-1 14:35:22
    zhh852cn 發表於 2015-7-1 14:17
    楼主有具体的方法吗?

    最简单的:向前走7步,这七步一直吸气,再往回走七步,这七步一直呼气。等你适应了这种节奏,可以两步两步向上增加。可以瘦小肚子呦
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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    發表於 2015-7-1 14:37:50
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    z9375453 發表於 2015-7-1 13:22
    感觉LZ说了跟没说一样...

    真理就是废话。哈哈哈
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    發表於 2015-7-1 14:38:00
    好像是真的一样

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    發表於 2015-7-1 14:40:53
    如来小神掌 發表於 2015-7-1 13:13
    九阳真经

    楼主已连残,看客需小心
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    發表於 2015-7-1 14:43:57
    buyiyu 發表於 2015-7-1 14:38
    好像是真的一样

    楼主以身试法的出来的。身体都被自己玩废了

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    8#
    發表於 2015-7-1 14:49:10
    看着挺有道理,外行不懂,随便看看
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    發表於 2015-7-1 14:53:57
    楼主科普吗?
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    發表於 2015-7-1 14:54:33
    alexkent 發表於 2015-7-1 14:53
    楼主科普吗?

    算是吧。。
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