冬天多吃这个菜，养颜护肤，比起用化妆品好太多

951413229

女人爱美是天性，自古以来都这样，不管是唐朝还是现代，女人从没有放弃追求美丽的心态，只不过每个朝代的审美角度是不一样的，但是现在的女性都注重于外在的护理，却往往是忽略了内在的保养，不管用多少护肤品，你身体本身的性能不好，再怎么护肤化妆都逃不了提前衰老得症状。

小编今天就来教大家应该如何保养内在，煮这个菜能护肤养颜，重点是可以防止皮肤粗糙，护肤品和化妆品都没有它的作用强。而且只需1块钱1斤，能省多少化妆品的钱。
【清炒小白菜】
主要食材：小白菜500g、葱1段、蒜3-4瓣，花生油、盐、花椒
做法步骤：
第一步：将小白菜老的部分摘除，洗干净，头切走不要，其余的切断备用

第二步：在锅中少开水，先倒入适量的花生油和少许的盐，再将青菜放下去，肯定会有很多人问小编为什么要放油先呢，因为这样才能保持菜的青绿色，就像在菜身上穿上了一件衣服一样

第三步：准备一盘冰水，将煮熟的小白菜捞出之后，放入冰水泡一下，然后再沥水放入盘中备用

第四步：将锅烧红，然后倒入花生油少许，将葱蒜、干辣椒和花椒一并倒下去爆炒

第五步：爆炒2-3秒之后将一旁沥水的小白菜也倒入，翻炒均匀

第六步：加入盐，作为调味，分量始终便可，然后翻炒搅拌均匀

第六步：装盘上桌，就完成了

这样就完成了一道清炒小白菜，小编在这里提醒一下各位喔，小白菜不宜炒太久，不然会破坏它所蕴含的结构。多吃小白菜不单单可以美容抗衰老，更是帮助消化，对减肥也是超级有帮助的喔!而且小白菜在夏天吃的效果会更加显著喔。
亲们还不快点行动起来，与各种配料简单的炒起来就可以了，非常容易上手的。如果各位朋友还有美味的食谱可以推荐，欢迎在评论下方留言，说不定下一次就有你的推荐喔，小编就废话不多说啦，先去吃起来啦!

viscms520

将小白菜老的部分摘除

448691236

大男子主义、直男癌

甘草

还很简单的样子

aaazj686868

感谢资源分享