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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 这些负卡路里食物让你越吃越瘦

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这些负卡路里食物让你越吃越瘦

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電梯直達

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樓主

發表於 2017-6-17 06:06:04 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 14wwy 於 2017-6-25 19:17 編輯

　一、饮料：加速新陈代谢
　　
　　1、水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。
　　
　　2、奶制品每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。
　　
　　3、绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
　　
　　二、蔬菜：能促进血液循环
　　
　　4、菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。
　　
　　5、西芹西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
　　
　　6、西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。
　　
　　7、甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。
　　
　　三、水果：减肥时的理想食品
　　
　　8、苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。
　　
　　9、木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　
　　10、西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。
　　
　　11、西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　
　　12、奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 timg (15).jpg

timg (15).jpg

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沙發

發表於 2017-6-18 08:30:18 |只看該作者

减肥没有什么绝招，靠的就是毅力。呵呵

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	難過 2022-10-7 02:12

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板凳

發表於 2017-6-19 14:25:35 |只看該作者

少吃多动

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地板

發表於 2017-6-20 19:56:04 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

曹格發表於 2017-6-20 01:19
好吧，图文无关

呵呵随便弄个图主要内容

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5^#

發表於 2017-6-21 15:28:06 |只看該作者

厉害了厉害了厉害了额

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	開心 2024-11-1 13:09

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6^#

發表於 2017-6-22 10:00:33 |只看該作者

相逢不如偶遇吗

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7^#

發表於 2017-6-22 19:02:59 |只看該作者

c_yoo 發表於 2017-6-22 10:00
相逢不如偶遇吗

你这句话是什么意思啊

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	慵懶 2024-10-29 22:31

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8^#

發表於 2017-6-23 11:06:50 |只看該作者

很羡慕怎么吃都不胖的人

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9^#

發表於 2017-6-24 00:00:58 |只看該作者

renxudan 發表於 2017-6-23 11:06
很羡慕怎么吃都不胖的人

我也羡慕关键是食物

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	開心 2024-9-25 06:08

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10^#

發表於 2017-6-24 07:52:20 |只看該作者

没用对于我来说喝水都胖

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