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[主菜] 羽衣甘蓝色拉

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    發表於 2023-10-6 10:58:27 |只看該作者 |倒序瀏覽
    羽衣甘蓝色拉


    【材料】:羽衣甘蓝150克,三文鱼1块,蓝莓适量,松仁20克,芒果1个,芝士适量,盐少放,黑胡椒适量,柠檬半个,橄榄油适量,红酒醋适量


    【做法】:1、准备好材料,三文鱼吸干水分,加盐,黑胡椒,橄榄油腌制5分钟,松仁炒熟,芒果去皮,去核切成小块,蓝莓冲洗干净,羽衣甘蓝用清水冲洗干净沥干水分。


    2、洗净的羽衣甘蓝加入盐,橄榄油,黑胡椒,柠檬汁,红酒醋用手抓捏至变软。


    3、平底锅倒入少许橄榄油,放入腌制好的三文鱼,两面各煎2分钟。


    4、把处理好的食材全部放入盘中,吃的时候拌匀即可。



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    2024-12-17 19:13
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    發表於 2023-10-7 20:49:39 |只看該作者
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    7 小時前
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    發表於 2023-10-8 09:07:38 |只看該作者
    三文魚煎一下還是很香的
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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