千张拌海带丝的做法

瑰材堂

步骤

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1

食材准备好：千张，海带丝，香菜，葱，辣椒，蒜头

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2

香菜，葱，辣椒洗净

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3

葱，香菜，辣椒，蒜切碎，千张切丝，海带洗净

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4

锅里放入适量的水，加少许盐煮开

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5

水开后千张下锅煮至2-3 分钟捞出

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6

海带同样焯至2-3分钟捞出

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7

控干好水份的千张放入容器里

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8

海带丝也放入

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9

依次加入蒜末

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10

辣椒碎

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11

葱花

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12

香菜

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13

再加适量的凉拌醋

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14

适量的酱油

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15

少许的调味汁

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16

一勺的辣椒酱

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17

搅拌均匀即可

蒼之濤

海帶含碘太高