123 4 / 4 頁下一頁

返回列表

樓主: rocket031

完美腹肌秀出来

[複製鏈接]

pb12302

0 主題	0 好友	215 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	開心昨天 20:12

簽到天數: 380 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 608
威望: 215
主題: 0

發消息

11^#

發表於 2016-4-15 23:04:52 |只看該作者

网速慢，刷不出来

回復

使用道具舉報

hulala0010

4 主題	0 好友	3151 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	郁悶 7 天前

簽到天數: 967 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 13
威望: 3151
主題: 4

發消息

12^#

發表於 2016-4-15 23:39:51 |只看該作者

太性感了我擦

回復

使用道具舉報

落霞霜满天

0 主題	0 好友	427 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	慵懶 3 天前

簽到天數: 580 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 79
威望: 427
主題: 0

發消息

13^#

發表於 2016-4-16 00:57:27 |只看該作者

我想说和体脂率也有关系

回復

使用道具舉報

wuchuantrey

843 主題	99 好友	1365 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2023-3-5 22:51

簽到天數: 329 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 747
金錢: 4200
威望: 1365
主題: 843

發消息

14^#

發表於 2016-4-16 14:57:59 來自手機 |只看該作者

这个比较吊，果断收藏学习
來自: Android客戶端

回復

使用道具舉報

rocket031

2 主題	1 好友	743 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 2023-1-15 01:00

簽到天數: 571 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 9
金錢: 2167
威望: 743
主題: 2

發消息

15^#

發表於 2016-4-16 21:44:38 |只看該作者

layso 發表於 2016-4-16 00:29
把啤酒肚搞没才厉害。。。

慢慢来，肯定可以的

回復

使用道具舉報

rocket031

2 主題	1 好友	743 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 2023-1-15 01:00

簽到天數: 571 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 9
金錢: 2167
威望: 743
主題: 2

發消息

16^#

發表於 2016-4-16 21:45:49 |只看該作者

落霞霜满天發表於 2016-4-16 00:57
我想说和体脂率也有关系

脂肪较多的话，可以先慢跑3Km消耗脂肪，然后再进行这些训练

回復

使用道具舉報

rocket031

2 主題	1 好友	743 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 2023-1-15 01:00

簽到天數: 571 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 9
金錢: 2167
威望: 743
主題: 2

發消息

17^#

發表於 2016-4-16 21:46:36 |只看該作者

wuchuantrey 發表於 2016-4-16 14:57
这个比较吊，果断收藏学习

必须的，练练练

回復

使用道具舉報

落霞霜满天

0 主題	0 好友	427 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	慵懶 3 天前

簽到天數: 580 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 79
威望: 427
主題: 0

發消息

18^#

發表於 2016-5-12 14:37:24 |只看該作者

我觉得还是先做力量训练，激活基础代谢，然后跑步这样燃脂效果好

回復

使用道具舉報

ganjianqiu

5 主題	3 好友	1173 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 2021-10-29 19:17

簽到天數: 607 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 2
金錢: 5080
威望: 1173
主題: 5

發消息

19^#

發表於 2016-5-12 15:14:41 |只看該作者

不错，就是不知道一天练习几个循环，一个动作15-20次，一套动作一天做几次？

回復

使用道具舉報

hanyeming3

71 主題	1 好友	1萬積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	衰 2024-11-16 09:50

簽到天數: 1143 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 208
威望: 12597
主題: 71

發消息

20^#

發表於 2018-10-26 12:20:51 |只看該作者

没坚持住哈哈

回復

使用道具舉報

123 4 / 4 頁下一頁

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

完美腹肌秀出来

回文勇士

女生勳章

文明人

附件高人

中學生

簽到勳章

簽到達人

高中生

附件達人