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冬季護膚從4個小細節開始

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發表於 2011-11-27 20:39:26 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-11-27 21:19 編輯

  女人保養是個大學問,但是,姐妹們常常會忽視日常保養的小細節,比起護膚品的功效來說,每天做好這些小細節才能是變美麗的大學問,現在,就跟著小編就看一看,生活中有哪些小細節需要我們注意的吧!  

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  睡覺是給皮膚放假  
  睡覺是給皮膚放假,充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。因為夜晚8時到12時,是肌膚修復更新的最佳時段。此時細胞分裂加快,皮膚自身的”修復機構”也在開足馬力修復外界因素在白天對皮膚造成的損傷,前半夜的皮膚恢復功能會達到頂點,而且睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素,這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因。  
  

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  什么時候強調多喝水都不過分  
  什么時候強調多喝水都不過分,因為這的確是千古不變的美容真理。如果你能堅持每天保證勻速而有規律的大量飲水,哪怕是黯淡的問題肌膚,也能漸漸恢復光彩。值得注意的是;多喝水并不能立即看到效果,需要以養生的心情持之以恒。另外,需要格外留意的是保證飲水的規律性,切忌暴飲,應該循序漸進。  

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  用溫水仔細地清洗每個部位  
  平常匆匆洗把臉的朋友要注意了,從春天到夏天,這兩個季節的皮膚新陳代謝變快,肌膚產生的油脂、皮屑增多,如果能用溫水仔細地清洗每個部位,不但能讓肌膚干凈清爽,還能經由洗臉時的按摩讓血液暢通,好面色自然不難得到。再以涼水作最后一道程序,收緊肌膚,讓肌膚更爽潔有彈性。  
  

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  每日吸收足夠的營養素  
  補充營養素  
  營養專家認為,每日吸收足夠的營養素,能讓肌膚“活”起來。蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素,與顏面皮膚的美容有著密切的關系。成年女子每日對蛋白質攝入量不應少于每公斤體重1克,雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質,經常食用,既利于體內蛋白質的補充,又利于美容護膚。另外,脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質,在皮下適量貯存,可滋潤皮膚和增加皮膚彈性,推遲皮膚衰老。但脂肪類食物不宜食入過多,每天應少于30克,否則容易肥胖  
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