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一对哑铃，打造8块腹肌+完美肱二头

604 主題	0 好友	2067 積分

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TA的每日心情

	開心 2024-5-9 01:20

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樓主

發表於 2014-3-24 17:08:01

需要哑铃一对，锻炼的强度很大，相对的，效果也是相当的明显，建议初学者从易到难，不要急功近利弄伤自己。

	沙發無效樓層，該帖已經被刪除

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TA的每日心情

	無聊 2023-7-2 15:46

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板凳

發表於 2014-4-12 01:23:46

好流弊啊。。。這肌肉像石頭一樣堅硬。

	地板無效樓層，該帖已經被刪除

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	奮斗 2023-7-22 08:00

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5^#

發表於 2014-5-21 10:25:59

这个前苏联警察

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TA的每日心情

	開心 2022-7-9 21:09

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6^#

發表於 2014-5-21 10:45:37

这个可以有顶

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	怒 2023-12-2 18:58

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7^#

發表於 2014-5-21 10:46:28

牛人很多啊，真厉害呢

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TA的每日心情

	擦汗 2024-3-28 09:01

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9^#

發表於 2014-5-21 10:52:14

值得学习了!!!

	10^# 無效樓層，該帖已經被刪除

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