美美的跟泡浴來個約會

合桃

  


  


  


  
　　寒冬，在家邊聽音樂邊浸泡在浴缸里，或者到環境幽雅的美容院來一場身體和面部SPA，當全身的細胞在溫暖的泡浴中慢慢地舒展，活絡筋骨的同時帶走了疲勞和倦意，舒緩了緊繃情緒，臉色也紅潤了起來，日子再美不過如此！  
　　最近，市內不少美容院都應節推出了各種泡浴項目，典雅的精油香薰浴、滋潤的牛奶浴……總有一款適合你。各大團購網站也推出不少優惠，寒冬里，讓我們跟泡浴來個約會吧！  
　　泡浴大熱 預訂可要提前  
　　天冷時最讓人懷念的就是泡湯了，能夠在寒冷的冬日泡在熱乎乎的水里的確是一種享受，不但可以消除疲勞，還可以美容健身。特別是經常容易手腳冰冷的MM們，每晚睡前泡一泡，很容易就可以進入夢鄉。  
　　“最近來泡浴的客人明顯多了，如果晚上來起碼要提前兩天預約。”美容師告訴記者，泡浴是冬季美容院最熱門的SPA項目。女性的身體一般偏寒的居多，加上不少白領夏天經常在空調房里，體內寒氣較重，冬天天氣寒冷，氣血不通就很容易腰酸背痛，所以女性在冬季非常適合做一些泡浴。“客人泡完之后，看看臉色的不同，就可以判斷出是否存在亞健康，真是立竿見影。”  
　　記者走訪發現，最近不少美容院均有新推出泡浴項目，精油浴、牛奶浴、紅酒浴，讓人目不暇接。有的美容院在裝修時候就特別設計了用大理石、火山石等鋪設的浴池，泡浴時可以釋出微量元素；而有的是采用香柏木的大型浴桶或者浴缸，鋪上一次性塑料膜再使用，非常受客人歡迎。  
　　泡浴可使毛細孔張開，通過汗腺和皮脂腺的分泌，使阻塞毛細孔的污垢和油脂被清除，使血液暢順、活化肌膚，令肌膚富彈性和呈淡粉紅色……紅酒中因為含有酒精，泡浴的舒筋活絡效果更為有效，因此在寒冷的冬日特別具有吸引力。  
  
　　推薦  
　　★精油泡浴  
　　精油泡浴是最常用的芳香療法之一。泡浴時美容師先點上一塊精油蠟燭，再根據客人的體質和心情選擇合適的精油。經過簡單的放松按摩后，讓客人通過呼吸初試精油的芬芳。在水溫達到37℃"39℃時候，灑入精油就可以入浴。精油的香味隨即包裹全身，隨著體溫的上升，感覺到精油隨著血液循環的加快慢慢融入肌膚，潤澤而舒服。  
　　剛開始嘗試精油泡浴的朋友，可能會有一種眩暈的感覺，這是因為在泡浴中身體對精油吸收很快，其實只需要休息，多飲水，就可以很快消除這樣的現象。但是在泡浴的時候要非常注意精油的用量，要注意循序漸進，而且要選擇質量好的精油。市場上很多精油品質低劣，如果吸入了大量品質低劣的精油會使人產生不良反應。另外，冬季精油泡浴后建議盡快臥床休息，不妨可以考慮添加薰衣草精油促進睡眠。  
　　控制水溫  
　　半飽入浴  
　　泡浴的水溫最好比體溫高2℃"4℃，也就是38℃"40℃左右，這個溫度最有利于血液循環和新陳代謝，促進身體排毒，也是皮膚保養最佳溫度。許多人因為冬天怕冷，喜歡用很燙的水洗澡，其實水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，令皮膚水分流失，加劇皮膚干燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，造成心臟缺血缺氧。  
　　值得提醒的是，在做泡浴前既不能空腹或吃得太飽，也不能飲酒。在泡浴前還不能過累，因為泡澡本來就是幫助消耗能量。泡浴時間限制在20分鐘左右為宜。在泡浴后，要適當地吃一點點心或者喝一些紅茶之類的，補充能量。  
  
　　推薦  
　　★食材泡浴：　  
　　楊貴妃愛泡牛奶浴的故事流傳已久，感覺十分奢華。如今，一些美容院中的牛奶泡浴并非用天然的牛奶，而是在熱水中加入牛奶精華。據介紹，這種精華萃取液更容易被皮膚吸收，特別適合干燥的皮膚，浴后進行按摩，全身就有絲質潤滑的感覺。  
　　另一種常見的食材泡浴就是紅酒。在漂浮著星星點點的花瓣的浴缸中，加入幾滴芳香精油，然后加入紅酒，紅酒精靈揮舞著在溫水中迅速擴散，漸漸地散發出天然的芬芳。  
　　據美容師介紹，這種泡浴中所含的成分能夠抗氧化、促進血液循環，讓肌膚亮麗有光澤。  
　　另外，泡浴還可使毛細孔張開，通過汗腺和皮脂腺的分泌，使阻塞毛細孔的污垢和油脂被清除，使血液暢順、活化肌膚，令肌膚富彈性和呈淡粉紅色……而紅酒中因為含有酒精，泡浴的舒筋活絡效果更為有效，活血功效更為明顯，因此在寒冷的冬日對MM們特別具有吸引力。  
　　【提醒】  
　　盡量不要“搓澡”  
　　有些朋友泡浴時候喜歡“搓澡”，認為這樣可以徹底清除污垢，其實這并不是一個好的習慣。正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，雖然只有0.1毫米厚，但它卻是保護皮膚的一道防線。若反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角質層過多脫落，皮膚就會變得干燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，患上毛囊炎等多種皮膚病。  
　　還需要注意的是，冬天沐浴完用毛巾吸掉水分之后，應立即涂上潤膚的護膚品，讓皮膚表層多一層保護膜，鎖住皮膚水分，防止干燥緊繃。對于干燥狀況比較突出的肘部及膝蓋部位，建議使用較油性的乳霜。而容易干硬粗糙的足跟部位，要使用能夠去除角質層的具有強力保濕效果的足跟專用乳霜。  
　　另外，泡浴時因為出汗，會使身體水分流失，所以洗澡后最好立即喝1"2杯溫水，補充水分。  

袁苛航院

打不挖宝的爸爸哇哈哈