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比思論壇»比思論壇 › 超自然現象 › 心理測驗 › 你是否正为生活



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你是否正为生活

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andy5560990

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2021-12-3 21:56:14 |只看該作者 |正序瀏覽
    你是否正为生活、工作中的一些小问题烦恼？美国圣里奥大学近日研究发现，规律运动不仅能降低心理和生理压力水平，还有助减少烦恼。


    　　研究者调查了476名上班族的运动情况和处理家庭、工作矛盾的信心，结果发现，保持规律锻炼的人处理这些矛盾更加游刃有余。该校管理学助理教授罗素·克莱顿指出：“慢跑几公里或散步后的良好感觉会传递到生活的各个角落。”但他也提醒，对不少上班族来说，在紧张的工作里挤出时间锻炼，可能会增加压力。因此，他倡导用“闲暇时光”来进行锻炼。例如花5分钟时间来爬楼梯或者30秒的连续原地跳跃运动。美国运动协会发言人默斯博士指出：“应把锻炼看成一种投资，每天只需30分钟时间就能获得更旺盛的精力和更集中的注意力。”
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    silver4114928
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  • TA的每日心情
    奮斗
    2023-8-12 07:00

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2023-8-3 10:32:05 |只看該作者
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    發表於 2023-7-25 10:21:49 |只看該作者
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    發表於 2023-7-21 07:26:38 |只看該作者
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    dididididididi

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    2023-7-8 17:01

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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2023-7-19 07:10:40 |只看該作者
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    地板
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    Zt_328309961

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    發表於 2023-7-17 19:30:55 |只看該作者
    图片不错！！！
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    zilon6

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  • TA的每日心情
    慵懶
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2022-1-30 10:27:31 |只看該作者
    你是否正为生活

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