花生麥米粥

蒼之濤

健康小貼士：

花生有「長生果」之稱，性平，味甘；入脾、肺經。可健脾、和胃、益氣、益智、抗衰老。

糯米補中益氣、健脾養胃，但由於糯米黏性極強，難以消化，脾胃虛弱者不宜多吃。

麥米味甘、性平、能益氣健胃，清心除煩、養心安神及消暑除熱之效。

甘草

天天都可以食用

蒼之濤

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