如何改变命运和运气，受益一生的东西

worinide882b

　　今天来和大家分享一下两方面的经验：
　　　　
　　　　一、如何快速调整自己的身体
　　　　二、如何增强自己的精神力量
　　　　三、如何让自己的身体壮起来
　　　　
　　　　1. 如何快速调整自己的身体：
　　　　
　　　　 当你的身体不好的时候，当你的心情郁闷的时候，当你感觉到非常不舒服非常难受的时候，当你感觉到自己很弱的时候，当你烦躁的不知道改如何办的时候，当你很疲倦当时因为特殊原因不能休息的时候，你可以用一下这种方法：
　　　　
　　　　 这个方法是我在上初中的时候自创的，非常简单，非常有效：
　　　　
　　　　 第一步：5-10分钟疯狂的呼吸：
　　　　
　　　　 如何疯狂呢？用鼻子吸气和呼气，速度要快，最好越来越好，呼吸要深，睡着你呼吸的强度的加深，自然就会越来越深。
　　　　
　　　　 速度要越来越快，这点很重要，呼吸时候可以静座在椅子上，联系久了也可以站着
　　　　
　　　　
　　　　2、浑身会发麻发涨
　　　　
　　　　 这样呼吸到5分钟之后，你就会浑身发麻发涨，并且浑身特别的有力量感，此时的力量，最少是你普通时候的几倍以上。
　　　　
　　　　3、放松放松放松：
　　　　
　　　　 当你感觉到感觉非常重的时候，你再深吸一口气，然后轻松的闭上这口气，然后你有三种选择：
　　　　
　　　　 1、稍停一下你在缓缓呼出，然后进入一种从来都没有过的安静，祥和，你的内心深处会有一种微笑。
　　　　
　　　　 2、如果配合着呼气一拳出去，威力巨大无比。哈哈，不要轻易用
　　　　
　　　　 3、安静之后起身舒展一下自己，扭动一下自己各个关节，
　　　　
　　　　 此时，你会特别的安静，特别的舒服，特别的清醒，特别的有感觉，这时候你站起来，舒展一下自己，你就会有一个完全不同的自我。
　　　　
　　　　
　　　　
　　以上这种方法，是我初中时候自创的，在我身上还没有出现过负面的反应。不过我可不保证大家都正常，毕竟是我自己创的。当你呼吸的时候，要配合着自己的感觉，选择合适的时候停止，然后进入安静。
　　二、如何增强你的精神力量
　　　　
　　　　精神力量靠练习，在神、魄、魂、意、志这五种精神力量中。
　　　　
　　　　
　　　　1、先说神：
　　　　
　　　　 神很重要，如何联系神呢？从眼神开始，如何联系眼神呢？我有几种方法：
　　　　
　　　　 在一张白纸上画上一点，然后放在眼前一尺的位置，然后注意力集中，盯着这个黑点，尽量不要让黑点的白色影子浮动出来，然后不要眨眼。想眨眼和流眼泪的时候，一定要忍住。
　　　　
　　　　 第一次可以这样一分钟、然后两分钟、然后三分钟、然后四分钟、然后五分钟....... 随着时间的推移，增长时间。联系一段时间之后，超过5分钟之后，基本上你的眼睛就不会再有很难受的感觉了。但是不能睡着啊，注意力一定要集中。
　　　　
　　　　 此项锻炼，主要是为了锻炼神的定力！
　　
　　 如果你定力已经不错，你可以闭上眼静坐，当你没有杂念之后，你就会感觉到内在的神活了，会感觉非常的舒服。 经常这样锻炼，会让你自己神力变强。
　　
　　 道教几句话：思定则情忘、体虚则气运；心死则神活，阳盛则阴消。
　　　　
　　　　 此方法也是我在初中时代自创的，非常有效，后来看到一些开发潜能的书里面有相同的方法。
　　　　
　　　　 按照此法联系几个月，如果你是近视眼，则可以让你的视力提高100---200度。
　　　　
　　　　
　　　　第二种方法是锻炼神的动力
　　　　
　　　　 方法也很简单，在反间里面找几个点，然后视线轮流去看这一个点，然后快速转移到另外一个点。速度越快越好，但是要是在看清楚的前提之下。
　　　　
　　　　 这个方法是我在小学时候的眼睛保健操里面总结出来的。
　　　　
　　　　按照这两种方法你锻炼一段时间后，你就会变的特别的有精神，人也会聪明很多，做事效率也会提高很多。魅力可大增！
　　2、魄
　　　　
　　　　魄就是一个人的魄力，如果锻炼魄力呢？ 要从小事开始，我这方面的能力是在高中时候才开始锻炼的。
　　　　
　　　　我锻炼的方法很简单，每天晚上我都可以哥们一块儿聊，他原来是一个比较内向的人，被很多同学欺负，看不起他，甚至连山里来的孩子都看不起他，尽管他学习很好。后来在我的引导下，他性格大变，变的超级个性，超级有思想。成了他们班最有魅力的，后来追他的女生都大堆，现在他在华为工作。呵呵，扯远了。
　　　　
　　　　那时候我如何连呢？
　　　　
　　　　每天晚上睡觉前，我和他都要给自己的明天安排一件事情，并且这件事情必须是略有挑战的事情，是他现在不太好意思或者没胆量做的事情。
　　　　
　　　　比如：
　　　　明天去给我们校花写封情书，亲手送上去。
　　　　自习课间，不要在乎周围那些目光，和我高声飚歌。
　　　　比如针对某某以前欺负他的同学，采取一些策略让他们对你感到惊奇，然后变的尊重你。
　　　　写的作文，一定要写的疯狂，让老师看了，超级晕倒。
　　　　... ...
　　　　
　　　　早期他遇到写作文都痛苦，总求我，被我如此锻炼之后，他喜欢上了写作文，甚至半夜都睡不着觉，灵感大发，到校园游荡一圈后在路灯下写出自己的感悟，然后才睡觉。于是从那以后，每次作文课，语文老师总念他的作文。哈哈！ 我的作文从高一都经常被老师当作整面或者反面范文来读给同学。
　　　　
　　　　唉！！！！ 搞互联网了七八年，文笔功夫下降的不成样子了，大家将就着看吧，能够理解我的意思就成。
　　　　
　　　　
　　　　后来我变的有点懒了之后，就让他帮我写。记得有一次刚上语文课，教我语文的班主任气氛的上了讲台，然后拿着我的作文本，叫我站起来，然后骂我是疯子......
　　　　
　　　　我为什么呢？ 因为他帮我写的那片论文的开头一句是：“假如马克思理论是正确的话......”
　　　　
　　　　我那个古板的班主任，怎么也想不到会在学生中的作文中看到这样的话，所以大骂........ 如果换成一个开明的语文老师，估计要夸了。哈哈
　　　　
　　　　因为每天晚上都给自己明天定一下一件必须做的，并且有点挑战的事情，所以对于增强魄力是大大的有帮助的。
　　　　
　　　　在此坚持不断的锻炼魄力下，天天都很有激情，很快乐
　　　　
　　　　不过此魄力导致我最后的结果是：
　　　　
　　　　高考0分：本来可以是非常高的分的，但是我看不惯监考老师的行为，骂了他一句，然后分数下来，我全部是0分。最后得到这个结果的时候，很多同学都以为我很难过，我确实有点难过，难过是因为我以前把高考看的太重了，最后自己觉得，这个以外的分数是自己最为满意的，因为他超出了自己的预料。
　　　　
　　　　然后呢？我就上了一所私立大学，上了一年之后，没有给父母打招呼，直接退学，再过了一年半，成立自己的公司......
　　　　
　　　　扯多了，这是我自己的一些成长故事，锻炼魄力是很好玩的事情。你可以根据自己目前的情况，每天设定一些小目标，锻炼自己的魄力。
　　　　
　　　　魄力强的人，肯定会走一条更好的路子。
　　　　
　　3、魂
　　　　
　　　　 我把魂理解成道德修养。
　　　　
　　　　 这方面大家都知道的太多方法了，我就不说了。我给大家分享一个最简单的方法：
　　　　
　　　　 多帮人，帮助别人就是帮助自己
　　
　　 帮助自私的人，过程中你能够学习到知识，帮助有感恩的心的人，你可以获得一定的回报。你帮助的人越多，你的运就越好，路就越好走。
　　
　　 因为帮助的人越多，你的人脉就越光，喜欢你的人越多，喜欢你的人越多，他们给你的在这方面的精神能量就越多。（类似与神的产生的原理）
　　
　　 所以，要多多帮助别人!　　4、意
　　
　　意念力的训练，方法有很多。
　　　　
　　我感冒的时候，我就常用集中意念的方法，不到10分钟就会全身大汗淋漓，过一会儿，就好了。
　　　　
　　我的意念力最集中的一次，竟然让一个树枝疯狂的摇晃。大家听起来很玄，但是这是一次我真实的经历。
　　　　
　　那是一个下午，刚刚下过雨，傍晚的风景特别的美，空气特别的新鲜。然后我自己家里房顶上，然后静静的看东边的风景，然后我的眼睛盯这一个树枝，然后默念吸引东边的真气过来。
　　　　
　　那是初中的时候，我自己看了很多气功书，没事就自己瞎练。几乎所有的气功书上，包括少林功夫书上都有“采气”这种方法。
　　　　
　　随着内心的入静，意念的加强，我的印堂的力量感就越来越强，于是我就控制着自己，让意念力更加的集中，更加的强。能够感觉到前方的真气不断的向我这边靠过来。
　　　　
　　大概过了半小时后，我盯着的那个树枝开始摇晃，并且速度随着我的感觉，我的意念越集中，它的摇晃就越快，我的意念放慢，它的摇晃就放慢。这时候，四周是没有一点点风的。
　　　　
　　后来到了，因为时间久了，印堂的力量感太强了有点不舒服，所以我就慢慢放松，那个树枝随着我的速度慢慢减缓，最后静止。
　　　　
　　这是我自己的经历，因为我小时候属于脑子比较活跃的那种类型，玩什么都坚持不下来，所以自己练了一个多月就不再练了，偶尔想起来练练。
　　　　
　　　　
　　意念力的原理：
　　　　
　　思想是有能量的，当你脑子里面不断的默念一句话的时候，你的意念力就会不断的集中，这种能量就会不断的集中，能量集中到一块儿了，自然就增强！
　　　　
　　你可以这样来锻炼：
　　　　
　　比如你想让自己越来越自信，就不断的默念：越来越自信，越来越自信，越来越自信。。。。。。。这时候，你的感觉就会随着你的默念越来越集中。
　　　　
　　一个念头，不断的重复，重复，集中念头的重复，讲这些重复的感觉集中到了一块儿，你就可以感觉到了。
　　　　
　　经常这样锻炼，你的注意力就会很容易集中，意念的力量也会越来越强。就容易心想事成，哈哈！
　　　　
　　凡事有能力的那些高人强人，意念力都是非常强的，意念力是修练出来的。
　　　　
　　和尚念经，道士念咒，就是这个原理！
　　
　　相同的经和咒语，不同的人来念，效果不同，就是因为念力大小的不同。
　　　　
　　我记得曾经有一个案例，一个演讲特别牛的老太太在一个聚餐上表演自己的演讲功夫。然后用自己国家的语言在演讲，下面的人啥都听不懂，但是都被感动的欲泪。
　　　　
　　最后老太太告诉他们，她讲的语言内容不是什么感人的故事，而是在喊桌子，勺子，叉子......
　　　　
　　哈哈！
　　　　
　　举这个例子主要就是为了证明，重复任何一句户，只要你认真集中意念的重复，都会聚积其能量。当然，你自己能够明白的积极的语言，会有更好的效果。
　　　　
　　如果多用积极的语言联系意念力，你的正面的能量就会越来越强，运气就会越来越好！
　　　　
　　
　　锻炼意念力的时候要注意，关键点是，让自己整个心平静下来，安静下来，用内心中的那股力量以重复一句话。而非简单的外在形式，内在那种力量的感觉是最重要的。
　　
　　
　　你只要每天抽出一点时间来锻炼意念力，用不了几个月，你的意念力就会变的强很多，那就会发现你能够心想事成。
　　5、志
　　　　
　　　　 志如何练呢？ 比较简单，磨炼。
　　　　
　　　　 我以前天天做俯卧撑锻炼，每次到了最后几个的时候，这时候大部分的感觉都是负面的，想赶快起来。而我把这个时候的感觉当作一种享受，然后体验这种感觉，磨炼自己的意志。
　　　　
　　　　 我高一的时候，身体超级的差，几乎天天被压床，到了我高三的时候，单手轻松做三十个俯卧撑。
　　　　
　　　　 这几年生活安逸了，这方面的能量有所下降，现在开始重新来锻炼。
　　　　
　　　　 锻炼志，就要把痛苦当作一种享受，去体验，去感觉，而不是去逃避。
　　想好改变自己运势和命运，首先要改变的就是自己，所以：身体要壮，精神要强，这样运气就会好，各方面都会越来越好！烦恼自然就会越来越少。
　　　　
　　如果不把自己精神和身体锻炼的强壮，而去选择用宗教去庇护，是一种逃避。
　　　　
　　大部分宗教都是讲天国，讲下一世，讲来生........
　　　　
　　不管这些是否真的存在，我觉得它对我们当下意义不是很大。为了下辈子好，现在就出家，这真的挺荒唐的。
　　　　
　　未来永远不是你现在可以完全把握的，我觉得人就应该--------------------------------------------------活在当下
　　　　
　　把自己现在的每天天都活的精彩一些，快乐一些，有意义一些！
　　三、如何让自己的精神强壮起来
　　
　　气功
　　
　　提到气功，大家不要把它想的那么神秘和高深，要把它看简单一点，因为我12岁的时候，看了几本书，发现气功真的很简单，因为都是大同小异的。
　　
　　谈到气功，我们需要谈什么是“气”
　　
　　气就是就是一种能量，一种我们精神循环系统所需要的重要的能量。身体要好，就要多多获得气。
　　
　　如何获得气呢？
　　
　　非产简单，采气
　　
　　如何采气呢？
　　
　　更加简单
　　
　　每天早上抽出半小时，站到空气好，风景好的地方采。
　　
　　具体如何操作呢？
　　
　　记住这句话：“气随意动”
　　
　　你站在哪里不懂，只要放松，减少杂念，然后意念排除体内的废气，吸收宇宙间的真气。当然，你可以配合着做几个采气的动作，把气往你身上重要的几个穴位采。比如丹田、膻中、印堂等等。这样，一种新的气功功夫被你创造出来了。哈哈！
　　
　　如果你有一个大树，你也可以采大树之气，每天这样练半个小时，只要你能够坚持练超过1个越，你体内的真气就会越来越多，你的气感就会越来越强。甚至手一运气，就有发麻发涨的感觉。
　　
　　然后，你就可以以意驱气随着自己的12经络，八大气脉来运行了。呵呵！ 没有武侠小说里面吹的那么难的，人的这些经脉本来就是通畅的，只不过没有联系过气功，气比较弱而已。
　　
　　12经过八大气脉如何走向呢？ 百度里面搜索吧
　　
　　练气只能算静功，最重要是把自己的身体的肌肉联系强壮。方法很多了。
　　
　　比如俯卧撑，每天早晚坚持锻炼，每天增加一个，联系3个月，你绝对可以做上上百个，再接着可以锻炼单手做俯卧撑。
　　
　　高中时候，我就是这样坚持练习了一年，单手就可以轻松做30个
　　
　　要点：锻炼俯卧撑的时候，一定要配合着呼吸。既爬下的过程呼吸，撑起的过程吸气，最后一次吸气要深，起来后稍停片刻再讲气呼出去。这样可以增加你的功力。
　　
　　另外，锻炼俯卧撑，在做最后几个的时候，一定要慢慢体验那种有点难受痛苦难熬的感觉，多多体验一段时间，你可能会喜欢那种感觉。这时候，你的意志就也会非常的强。
　　
　　当然，你还可以配合打拳来锻炼身体，不需要花招数。只需要配合着呼吸就可以了。
　　
　　握拳：深吸气
　　出拳：快呼气
　　
　　只要多和呼吸结合，你可以运用到你生活中的各种锻炼中，这样，只要你坚持几个月，保证你身体会变的强壮起来
　　
　　

　　　　

czr198151

我觉得最重要是自信 自信了就神马都好了

worinide882b

自信其实就是自己给自己的一种好的暗示，长久下来就会产生好的影响。就如同日本学者做的水试验一样，对两杯水一杯赞美，一杯诅咒，然后观察水的结晶，赞美的水结晶是很漂亮的，而被诅咒的水结晶很杂乱难看，精神的力量无穷啊

majorrly

有一定道理，但我不全信

QQ3783225410

精神的力量无穷啊

dandanhaha

配合呼吸的锻炼，听起来好像是武侠小说里的内功啊~~