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[主菜] 酥嫩葱黄烧鲫鱼

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    [LV.3]偶爾看看II

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    發表於 2021-4-23 12:24:23
    原料:鲜活鲫鱼750克、精盐5克、水发兰片50克、料酒10克、水发香菇50克、酱油10克、冬菜30克、胡椒粉0.5克、葱黄150克、味精1克、生姜15克、白糖5克、熟菜油200克(耗100克)、鲜汤200克。
    葱黄烧鲫鱼的做法
    1、先将鱼去鳞去腮,剖腹去内脏洗净。香菇、水发兰片切成丝子,葱黄切成6厘米的长节,生姜拍破,冬菜洗净切成短节。
    2、锅内烧菜油至七成热,放入鱼煎至两面微黄,将鱼铲起。锅内留油50克,下葱黄,香菇、兰片和生姜煸炒数下,掺鲜汤后再加入盐、胡椒、酱油、料酒、白糖,移至小火慢烧15分钟直至入味,汤汁收干微吐油。先拣去姜不用,将鱼放入盘中央,香菇、兰片等因放在鱼的周围即成。
    小提示
    1、煎鱼的火力要旺,油温要高,注意不要翻烂。
    2、烧鱼的火力要小,注意不要烧焦、烧煳。
    特点:葱黄烧制鲫鱼,成菜亮油不见汁,美观大方,鲜香酥嫩,回味悠长。
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    玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
    鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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    發表於 2021-4-23 15:09:45
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    發表於 2021-4-23 15:10:50
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    發表於 2021-4-23 15:12:32
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