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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 22122015 › 久坐的人试试这三款补气药膳



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[飲食文化] 久坐的人试试这三款补气药膳

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woshiluguode1

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  • TA的每日心情
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    2022-4-21 21:16

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    [LV.6]常住居民II

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    樓主
    發表於 2015-12-11 17:03:58
    1、金沙玉米粥（1人量）

    　　材料：玉米粒80克，糯米、红糖各40克。

    　　做法：将玉米和糯米用清水浸泡2小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅煮粥，煮熟后加红糖再煮5分钟即成。可在每日晚饭时食用。

    　　功用：此粥有补气养血、强身健体的功效。

    　　2、人参大枣粥（1人量）

    　　材料：人参3克，红枣3枚，粳米60克。

    　　做法：将大枣去核切片后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。

    　　功用：此粥有补中益气的作用，适合脾胃虚寒的人群。

    　　3、人参灵芝乌鸡汤（4人量）

    　　材料：人参切片5-10克，灵芝10-20克，乌鸡1只，调味品适量。

    　　做法：人参片、灵芝装入鸡腹内，用砂锅炖至鸡肉烂熟即可，食鸡肉饮汤。

    　　功用：此汤有益气扶正之功，适合体虚、易感冒之人

    kevin1120

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    沙發
    發表於 2016-1-27 10:02:27
    我就 是 气血不足   人参大枣 不错
    bisiwyy

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    發表於 2016-1-27 14:45:33
    还是比较滋补的
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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2016-2-3 16:16:05
    应该滋补很好
    汗汗提

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    發表於 2016-2-10 16:14:31
    还是比较滋补的
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2016-3-9 17:21:20
    久坐的要补气吗?
    tjzbha

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    發表於 2016-6-22 11:23:44
    真的是很不错的啊    支持看看了啊
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