夏日防曬 內外調養

合桃

夏日盛情而至，熱浪滾滾真想與海灘來個親密接觸。不少愛美女性最享受“和陽光玩游戲”，卻最怕火辣的太陽灼傷嬌嫩肌膚。雖說防曬產品暢銷于各大專柜，盡管種類、功能繁多卻依然難解一眾美女之苦。一如對化妝品存有戒心，防曬霜是否會加重皮膚負擔？對抗烈日，是否只有防曬霜能解肌膚之急？“防曬做足‘表面功夫’固然重要，學會內調身體，爭取最好的肌膚狀態更重要。”美容專家張云松主任分享道。

文/宋倩雯 實習生 林爍 通訊員 胡穎儀
醫學指導：廣州市紅十字會醫院整形美膚激光中心 張云松主任

防曬安全感：藥妝也敏感？

每到夏天，就是防曬品的天下：防曬霜、防曬油、防曬膏、防曬露，花多眼亂，讓人難以“下手”。日前，記者走訪各大賣場，不少銷售員熱薦一系列以“通過過敏體質測試”、“本草不刺激”、“低敏感性”為賣點的藥妝。銷售員告訴記者，藥妝對皮膚刺激少，有利于肌膚健康，選用藥妝類防曬最安全。
“藥妝類防曬品的安全性，取決于生產過程的規范性、原料的安全性；同時還視乎個人的肌膚狀態。”張云松提醒，盡管商家標榜自己的防曬產品含有特別成分、低敏、草本、不刺激，然而安全性卻是因人而異。藥妝對大部分人低敏，對某些人敏感，這種情況很常見。如果使用藥妝時，出現過敏癥狀，就表示個體對這種防曬過敏，應立即停止使用。
值得注意的是，“藥妝有點類似于抗生素”張云松指出，如果本身肌膚問題不大，卻經常用藥妝“嬌慣”皮膚。當皮膚出現過敏時，低敏護膚品就再難以派上用場。





肌膚急救：拯救曬后肌膚

烈日下暢泳是最愜意的事，選用高度防曬指數的產品已成為眾美女的共識。防曬霜卻不是萬能，脆弱、敏感肌膚還是不可避免有被曬傷、發紅的危險。“皮膚灼傷后，馬上降溫——冷敷——補水，然后給曬后肌膚喂足營養很有效。”張云松分享道，把面膜放在冰箱里降溫至“冰凍效果”，然后冷敷臉上降溫，過后涂擦蘆薈凝霜，讓肌膚重拾水分。晚上睡覺時，加點營養霜更能讓肌膚汲取養分。連續冷敷數天，曬后肌膚就能從急性期轉為緩和期，肌膚急救就算功德圓滿。
“市面上品種繁多的防曬、曬后護理產品，功效其實大同小異。除了學會選擇產品對個人的適應性、產品質量，還需要學會讓護膚品發揮出最佳效用，這的確需要修煉。”張云松笑稱。





肌膚修復：減壓“美容覺”

“睡眠對皮膚的影響非常大，如果睡眠不好，沒有按照最佳睡眠時間睡，皮膚肯定會出現狀況。”張云松提醒，最佳的睡眠時間是晚上10點到凌晨2點，這時正是身體內分泌高峰期。皮膚養護所需要的和身體所需要的供給恰好在這時得到最大補充，同時也能修復外界對皮膚造成的損失。
人是一個整體，皮膚是整體的一部分，身體抵抗力增強，皮膚就會健康。“盡管快節奏的工作生活讓現代人的睡眠時間一再推后，然而，只要你對這個健康問題足夠重視，就能安排好工作，把睡眠時間爭回來。”張云松表示，身體得到充分休息，壓力也會跟著悄悄減掉。





“高端”護膚：為身體加餐

“吃什么你就是什么。”這句來自“廚房里的哲學家”法國美食家布里亞·薩瓦蘭的話，至今聽來，仍充滿睿智。比起所有昂貴的防曬、護膚產品而言，如果能夠為自己定制最適合的飲食、鍛煉，由內到外的調養，才算得上有價值的護膚投入。
好肌膚就是有光澤、有彈性、不干燥、皺紋少、膚色白皙亮麗。然而，隨著年齡的增長，人體的攝取能力和消化吸收能力會逐漸下降。25歲后，激素水平開始下降，整體開始走下坡路。30歲時，消化、吸收逐漸減弱，“這時候，適當補充營養素有助機體直接吸收，有助皮膚抗氧化，延緩衰老。每日補充適量的維生素E和維生素C是不錯的選擇。”張云松坦言，護膚品有時只是錦上添花，喝水，睡眠，營養是最值得推崇的護膚之道。