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標題: 天气太热女子坐冰箱里避暑这6个避暑小妙招赶紧学起来！ [打印本頁]

作者: 雨落润田 時間: 2023-7-17 20:50
標題: 天气太热女子坐冰箱里避暑这6个避暑小妙招赶紧学起来！

7月17日消息，重庆一名女子坐在冰箱里避暑。该视频引发网友关注，在此，专家分享了夏天6个避暑小妙招。

一是保证充足的水分摄入，高温天气下，人体会大量出汗，导致身体水分流失加剧。因此，保持充足的水分摄入是防止中暑的重要措施。建议每天至少饮用8杯水，并多食用富含水分的水果、蔬菜等食物。

二是避免在高温时段外出，高温时段一般在上午10点至下午4点之间，这个时间段内的高温容易让人中暑。因此，尽量避免在这个时间段外出，尤其是避免在阳光直射下长时间暴晒。

三是穿着轻便透气的服装，夏季穿着轻便、透气的服装可以帮助身体散热，减少中暑的风险。建议选择棉质、麻质等透气性好的服装，避免穿着厚重的衣物。

四是合理安排室内温度，夏季室内温度过高也会让人感到疲惫不堪，容易中暑。因此，合理安排室内温度也是防止中暑的重要措施。可以使用空调、电扇等降低室内温度，或者通过合理通风等方法降温。

五是避免过度运动，在高温天气下，过度运动容易让人出现中暑的情况。因此，尽量避免在高温时段进行剧烈运动，可以选择早上或傍晚等气温较低的时间进行运动。

六是及时补充盐分和维生素，在高温天气下，人体容易出现盐分和维生素的缺乏，容易导致中暑。因此，适当地补充盐分和维生素也是防止中暑的重要措施。

作者: cangcang123123 時間: 2023-7-18 02:43
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作者: tebiehaoji 時間: 2023-7-18 23:25
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作者: lzk239007722 時間: 2023-7-19 21:23
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作者: wbd514 時間: 2023-7-19 21:27
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作者: 666666fdtfdt 時間: 2023-7-19 22:26
图片不错！！！

作者: a409289070 時間: 2023-7-20 00:20
图片不错！！！

作者: hangying1234 時間: 2023-7-20 17:14
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作者: aaa102401 時間: 2023-7-22 15:26
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作者: abcde 時間: 2023-7-22 22:51
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作者: mjz1994 時間: 2023-7-23 22:53
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作者: a84832019 時間: 2023-7-25 01:41
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作者: liluluwan2010 時間: 2023-7-25 23:13
图片不错！！！

作者: fireinthehall1 時間: 2023-7-31 17:25
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作者: fanwsfzq 時間: 2023-7-31 17:34
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作者: wh10102 時間: 2023-8-1 23:03
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作者: wj3086 時間: 2023-8-2 06:05
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作者: hyqhyqhyq 時間: 2023-8-5 18:32
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作者: bk20091466 時間: 2023-8-6 03:24
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作者: dingyao1991 時間: 2023-8-6 16:47
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作者: 437173595 時間: 2023-8-10 05:08
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作者: 甘草 時間: 2023-11-17 22:12
散热后屋子一样热

作者: jimdyh 時間: 2023-11-19 02:11
实在受不了了，也是个办法

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