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標題: 清炒茭白 [打印本頁]

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作者: 心佳寻云    時間: 2021-11-10 23:20
標題: 清炒茭白
清炒茭白

健康功效

茭白:低蛋白质

食材用料

茭白 300克 相克食物	青椒 1个 相克食物
红椒 1个	蒜头 3粒 相克食物
油 少许	盐 少许
鸡精 少许

清炒茭白的做法

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  1.准备好材料，

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  2.把茭白去外皮，切成薄片。把青红椒切成丝，蒜头剁成蒜蓉。

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  3.锅中放入适量水烧开，把茭白放进去焯两分钟

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  4.把茭白捞起沥干水

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  5.热锅冷油，把油烧成七成热，放入蒜蓉煸香！

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  6.再放入茭白翻炒一下

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  7.再放入青红椒翻炒一分钟

• 

  8.最后根据个人口味加入少许盐，少许鸡精翻炒均匀

• 

  9.盛入盘中即可食用！

  
  

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作者: ssx51466    時間: 2021-11-13 19:27

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作者: hunter132456789    時間: 2021-11-27 16:45
很好吃的样子，下次买来试试

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作者: 甘草    時間: 2022-11-17 21:09
颜色极好

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