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標題: 萝卜丝鲫鱼汤 [打印本頁]
作者: kuangren85    時間: 2021-9-18 08:09
標題: 萝卜丝鲫鱼汤
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“鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，它肉少刺多，用来做汤是最适合的了。而它和白萝卜是一个很好的搭配，特别适合秋冬季节食用，有开胃消食、提高人体免疫力和预防感冒等等功效。”
食材明细
主料
辅料

萝卜丝鲫鱼汤的做法步骤

  • 1

    从市场买的鲫鱼，一般叫鱼档帮忙刮鳞开肚，回来就把鱼鳃和鱼腹内的杂物，还有鱼腹内的黑色的膜都清洗干净，图片中鱼腹内已经被我清洗得干干净净了

  • 2

    萝卜去皮切丝

  • 3

    先用姜抹一下锅底，锅里加油烧热，铁锅会比较难把鱼煎得好，最好用不粘锅操作

  • 4

    把鱼放入锅中

  • 5

    把一面煎黄后，再翻面煎另一面，煎鱼的时候少翻动，不要把鱼身煎碎。煎好后倒入没过鱼身的热水，倒入料酒，盖上锅盖

  • 6

    大火煮10分钟左右，转中火煮至汤色发白的时候，倒入萝卜丝，并加入盐

  • 7

    继续煮5分钟左右。



作者: 南宁胖子    時間: 2021-9-18 09:30
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