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標題: 味噌蘿蔔煮 [打印本頁]

作者: 蒼之濤    時間: 2021-1-22 14:39
標題: 味噌蘿蔔煮
健康小貼士:

味噌的原料,例如大豆在發酵過程中,會產生抗氧化物及益生菌。但味噌含有高鹽分,不宜每天過量進食。

白蘿蔔含有豐富的維他命C與微量的鋅,加強人體免疫力,膳食纖維亦有助腸胃消化。

蒟蒻含葡萄甘露聚糖,可增加飽腹感,熱量低,有助控制體重,達到減肥效用。



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