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標題: 一个初学者的练习程序 [打印本頁]

作者: 铁锹 時間: 2017-9-19 22:34
標題: 一个初学者的练习程序
一个初学者的练习程序是：先刺激左右脚均衡，利用油炸丸子后退的练习让自己脚步灵敏，油炸丸子要沿线退，不能太随意，利用克鲁伊夫转身向前进。在我的GIF里有。还有大量的踩球练习，可以使步点准确，不少人踩球上摔倒，就是这个原因。多踩球，会使脚下生根，脚和球容易契合，带球中无所顾忌。踩球可分三种，脚尖脚弓外脚背

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