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標題: ＃信任之美＃色泽诱人味道不输店里的【香酥鸡排】 [打印本頁]

作者: zj0802 時間: 2016-12-23 15:22
標題: ＃信任之美＃色泽诱人味道不输店里的【香酥鸡排】

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“最近身边专有一种女生，喜欢美味，喜欢零食，竟然还喜欢一切油炸食品，关键还能拥有让无数女生羡慕忌妒恨的苗条身材~~（写到这里我已经咬牙切齿了~~）想想人与人之间的差别怎么就这么大？世界上最远的距离就是摆在面前的美食，你能吃，而我却只能拍~
　　昨天在朋友圈发了新鲜出炉的香酥鸡排，吸引了大批关注的目光，今天马上麻利地满足大家的愿望，关键是不能就我一个人越吃越胖不是？（话说这鸡排真的是简单又好吃，还能登得了大雅之堂…）
　　友情提示：为了健康，为了苗条，好吃也不要上瘾哟~”

食材明细

鸡排1块
鸡蛋1个
胡椒粉少许
面粉适量
番茄酱适量
食盐1克
馒头1个
酱油2勺
食用油适量

五香口味
炸工艺
半小时耗时
普通难度

＃信任之美＃色泽诱人味道不输店里的【香酥鸡排】的做法步骤

1

鸡胸肉改刀，片成薄片，我切了3片（两片大点的一片小点的），也可用刀背拍松。
2

腌制鸡胸肉。加入一克盐，少许白胡椒粉和酱油腌制20分钟左右。
3

利用腌制的时间，将馒头去皮切成小丁，再搓成小碴。（如果用面包糠请忽略此步）
4

将腌制好的鸡胸肉均匀粘上面粉。
5

鸡蛋打散，将粘好面粉的鸡胸裹一层全蛋液。
6

裹好蛋液后，将鸡胸肉放进馒头碴中，均匀粘上馒头碴，可用手按实。
7

锅中放油，油温4成热时放入鸡胸肉，炸至两面金黄，用筷子可以轻易捅透即可。出锅后稍放凉切成块，撒上番茄酱就可以开吃啦

小窍门
馒头也可以换成适量的面包糠
使用的厨具：炒锅

作者: 蒼之濤 時間: 2016-12-23 16:09
这个我也爱吃的

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