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標題: 引体向上还是要负重进步快。 [打印本頁]

作者: liaopeiyi 時間: 2016-7-16 19:00
標題: 引体向上还是要负重进步快。
现在练背一般都以负重引体向上为主。
当然不适合新手，适合一定程度了引体向上水平突破不了的。
也可以做高位下拉。

作者: luckybba 時間: 2016-7-16 19:12
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作者: patrickpoli 時間: 2016-7-16 19:48
硬拉和高位下拉先吧。。引体不是谁一开始都行

作者: y416251652 時間: 2016-7-16 19:54
试试看呗

作者: 隐藏角色 時間: 2016-7-16 21:28
坐等大神答案

作者: 87℃‖决绝‖ 時間: 2016-7-16 23:00
不适合所有人很容易受伤

作者: 汉武大帝qawz 時間: 2016-7-16 23:20
当然啊

作者: qwerzdfbht 時間: 2016-8-19 23:25
都可以试试，看看那效果啊

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