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標題: 力量訓練3D圖解 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2011-9-9 17:50
標題: 力量訓練3D圖解

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作者: 偶怕 時間: 2011-9-18 15:39
很有益，我想练练三角肌前束和腹肌

作者: lailia 時間: 2011-10-7 17:42
好东西呀！

作者: lavel 時間: 2011-10-8 10:19
好东西!!!!!!!!

作者: suzika 時間: 2011-10-9 00:55
和我自己练的差不多！不过我得坚持

作者: hym0hym 時間: 2011-11-5 18:45
好东西啊，怎么下载？

作者: lailia 時間: 2011-11-6 02:46
图片还会动

作者: unicorn410 時間: 2011-11-14 09:04
真心感谢

作者: smqqzz 時間: 2011-11-27 19:22
好专业的说

作者: jingang17 時間: 2011-11-27 21:19
再来看一次，页面收藏了。好东西，希望每个人都强壮起来。

作者: 大头小平 時間: 2011-12-2 14:29
经典之作。

作者: waltppk 時間: 2011-12-2 14:48
嘿嘿，这个很有用啊。支持！

作者: lr1130x2 時間: 2011-12-2 14:52
吓了一跳``竟然会动

作者: kk697 時間: 2011-12-2 14:57
这个可以有。。。

作者: 狼烟天下 時間: 2011-12-2 21:56
很有益，我要学习学习下哦！

作者: 305802927 時間: 2011-12-5 14:02
无图无真相

作者: a137137 時間: 2011-12-22 22:06
好东西。。。。。。。

作者: gnayoag321 時間: 2012-1-13 18:33
发现只要俯卧撑+引体向上+双臂屈伸+仰卧起坐就够了。。。

作者: s65870014 時間: 2012-1-19 11:27
好东西给力啊！！

作者: 妖魔鬼怪。 時間: 2012-1-24 16:17
好东西！！收藏了！

作者: azanleng 時間: 2012-1-25 13:40
半躬拉哑铃看着都累，原来锻炼的位置差不多是全身!

作者: 悲风鬼影 時間: 2012-2-2 15:23
还行，基本动作都有

作者: 月炎 時間: 2012-2-2 15:34
怎么女的画那么仔细男的好像少了点东西

作者: wang1983722 時間: 2012-2-4 10:50
好东西呀很直观呀

作者: wang1983722 時間: 2012-2-4 10:51
好东西呀很直观呀

作者: clcx 時間: 2012-2-7 14:14
可以照着练啦

作者: 似是故人来 時間: 2012-2-9 10:42
好！真是解决问题了！

作者: ydpuskas 時間: 2012-2-9 10:52
好贴，有了这个锻炼起来更有目的性了！

作者: 200102125 時間: 2012-2-9 10:58
很不错，健身练习

作者: ys56639912 時間: 2012-2-9 11:01
这个东西可以顶一下！1

作者: fishdu 時間: 2012-2-9 11:04
我也要锻炼锻炼··

作者: luokiller 時間: 2012-2-9 18:24
很好..很有用

作者: bpzpower 時間: 2012-2-16 01:52
我现在是力量还行。。需要主要是将脂肪转化为肌肉。。。

作者: wy521 時間: 2012-2-18 21:06
都是一些健身房的器械训练啊，希望有一种日常简单训练

作者: chenyan2008 時間: 2012-2-20 14:35
终于明白了做俯卧撑能锻炼哪些肌肉

作者: sswydfsq 時間: 2012-2-28 12:16
可以练肌肉的么？

作者: menjueyouxi 時間: 2012-2-28 12:34
好身材，练出来

作者: photoqq 時間: 2012-2-28 12:35
这个好，。。

作者: 擎天柱11 時間: 2012-3-11 18:08
还不错，顶

作者: chikuenf1994 時間: 2012-6-3 21:28
很好，我中意

作者: xixi77 時間: 2012-6-7 09:56
这个图很不错的，如果加上主要锻炼部位的标签就更好了

作者: ljhtting 時間: 2012-6-7 11:19
快点啊网速

作者: rebbit 時間: 2012-6-8 05:21
还是很详细的。。。很有帮助

作者: chikuenf1994 時間: 2012-6-9 11:12
路过，交女性朋友，加分.

作者: 心中有疤 時間: 2012-11-14 19:55
这叫我去不起健身房的屌丝无颜在出门见人了

作者: kevin1120 時間: 2016-1-19 10:47
这种动态图很不错很仔细谢谢

作者: hanyeming3 時間: 2018-10-24 11:27
好专业

作者: iron888 時間: 2018-10-24 11:33
学到新知识了

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