西兰花披萨
西兰花披萨https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444313221.jpg/NjAwX2MxXzQwMA.webp食材用料
西兰花 半个相克食物
鸡蛋 1个相克食物
芝士碎 适量
黑胡椒和盐 适量
披萨香料 适量
洋葱 1/4个相克食物
甜椒 1个
火腿 2片相克食物
番茄酱 30克相克食物
西兰花披萨的做法
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444318815.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.把西兰花切成小粒，可用料理机低速挡稍微打一下。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444323235.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.然后放入微波炉中叮熟，大约几分钟的时间，放凉后把西兰花中的水分挤出来。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444327172.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.加一个鸡蛋、芝士、香料、黑胡椒和盐搅拌均匀进行调味。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444331115.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.然后平铺在平底锅中，用中小火煎一下。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444336575.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.煎至一面金黄色即可，然后把另一面朝下。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444342252.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.再放上自己喜欢的食材、番茄酱，最上层撒上马苏里拉芝士，盖上锅盖，至芝士融化就完成了。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201604/1514/151444347940.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.是不是超健康，超美味，超诱人呢！^_^
小贴士1.没西兰花可以换成菜花。
2.西兰花中的水分一定要挤得干干的，这样才能煎出脆脆的口感。
頁:
[1]