泰式菠萝鸡肉饭
健康功效胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌菠萝:利水
食材用料
鸡胸脯肉 50克
胡萝卜 50克相克食物
菠萝 50克相克食物
葱花 适量
盐 适量
鸡蛋 一个相克食物
咖喱块 一个
清水 适量
大米饭 适量
泰式菠萝鸡肉饭的做法
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321338384.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.将鸡胸脯肉切成2厘米的小丁，胡萝卜切丁，鸡蛋打撒，葱切成葱花备用。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321342636.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.将菠萝去皮，去眼，切成长方形小段，咖喱取一下小块备用。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321346970.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.起油锅，先把打散的鸡蛋液放入锅内滑散，然后盛出备用。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/2213213511.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.继续放入油，先把葱花炝锅，然后把鸡肉丁放入炒至变色。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321354401.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.接着放入胡萝卜丁继续翻炒，放少许酱油提色。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321357832.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.取一小块咖喱，放入锅中，加入200克清水，编炒一会
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321361918.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.待咖喱汁浓缩起泡即可加入炒好的鸡蛋。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321366611.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp8.放入适量米饭，盐继续翻炒均匀上色。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321371237.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp9.最后加入切好的菠萝块翻炒两下即可出锅。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201512/2213/221321375870.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp10.装盘出锅，一道色香味俱全的泰式菠萝咖喱鸡肉饭已在你面前了！
这个可以有 这个可以有 下次买菜试试 下次买菜试试 极为美味
頁:
[1]